7月に入り、エアコンをつけっぱなしにする季節。電気代の請求を見て「うわ…」となる前に、うれしいお知らせです。
2026年も夏の電気・ガス代の値引き（補助）が7月使用分から再開しました。
しかも申請は不要で、自動で請求から引かれます。
とはいえ気になるのは「うちは4人家族。実際いくら安くなるの？」ですよね。
年収500万円台・4人家族の目線で、夏の3か月でいくら下がるかを電卓で試算してみました。
- 電気：7月・9月は1kWhあたり3.5円、8月は4.5円の値引き
- 都市ガス：7月・9月は1㎥あたり14円、8月は18円の値引き
- 標準的な家庭（電気260kWh・ガス30㎥）で3か月合計 約4,400〜5,000円の負担減
- エアコンをよく使う4人家族の目安なら3か月で約6,000円前後（使用量しだい）
- 申請は不要。ただし9月使用分で終了。10月以降は自分で見直すしかない
- 2026年夏の電気・ガス補助はいつから・いくら値引きされるか
- 4人家族だと夏の光熱費が実際いくら下がるか（試算）
- 申請は必要か・いつ請求に反映されるか
- 補助が終わる10月以降に、光熱費を根本から下げる方法
正直に言うと、去年の夏は電気代の請求を見て固まりました。今年は補助が戻ると聞いてホッとしたので、まず我が家の分をちゃんと計算してみたんです。
2026年の夏の電気・ガス補助はいつから？いくら値引き？
国の「電気・ガス料金支援」として、2026年7月使用分から9月使用分まで、電気とガスの料金が自動で値引きされます。
7月使用分は、多くの家庭で8月に届く請求から反映される形です。
値引きの単価は月によって違い、もっとも手厚いのは8月です。
夏のピークに合わせて上乗せされています。
| 対象月 | 電気（1kWh） | 都市ガス（1㎥） |
|---|---|---|
| 7月使用分 | 3.5円引き | 14円引き |
| 8月使用分 | 4.5円引き | 18円引き |
| 9月使用分 | 3.5円引き | 14円引き |
4人家族だと夏の光熱費はいくら下がる？【試算】
値引き額は「使った量 × 単価」で決まります。
使うほど値引きも大きくなる仕組みです。
まず国が例に出す標準的な家庭と、エアコンをよく使う我が家のような4人家族で比べてみました。
- 電気：7月910円＋8月1,170円＋9月910円＝約2,990円
- ガス：7月420円＋8月540円＋9月420円＝約1,380円
- 3か月合計 約4,370円（公表ベースだと約5,000円まで）
- 電気：7月1,400円＋8月1,800円＋9月1,400円＝約4,600円
- ガス：7月490円＋8月630円＋9月490円＝約1,610円
- 3か月合計 約6,200円
我が家はエアコン2台をほぼ一日中つけているので、使用量は標準より多め。
そのぶん値引きも大きくなり、夏の3か月で6,000円前後という計算になりました。
月あたりにならすと2,000円ほどです。
「意外と大きい」とみるか「思ったより地味」とみるかは人それぞれ。我が家は正直、劇的に安くなるわけではないな、というのが本音でした。それでも、もらえるものは確実にもらっておきたいですよね。
上の4人家族の数字は使用量を仮定した目安です。値引き額は各家庭の使用量しだいで大きく変わります。オール電化や在宅時間が長い家庭はもっと下がりますが、逆に旅行などで使わない月は少なくなります。プロパンガス（LPガス）は国の支援の対象外で、自治体独自の措置がある地域だけ、という点も覚えておくと安心です。
申請は必要？いつ請求に反映される？
結論から言うと、申請は一切いりません。
契約している電力・ガス会社がこの支援事業に参加していれば、毎月の請求から自動で値引きされます。
給付金のように「自分で手続きしないともらえない」ものとは違います。
ただし、ごく一部に支援事業に参加していない新電力・新ガス会社もあります。
その場合は値引きが受けられないので、心配なら請求書を一度チェックしておきましょう。
私も最初は「申請しないともらえないのでは？」と身構えていました。でも基本は自動。逆に言うと、参加していない会社だと恩恵はゼロなので、そこだけは明細で確認しておきました。
補助は9月で終わる｜10月以降に光熱費を根本から下げる3つの手
ここが一番大事なところです。
今回の値引きはあくまで一時的なもので、9月使用分で終了の予定。
10月以降も光熱費を抑えたいなら、自分で動くしかありません。
方法は大きく3つです。
- ① 電力・ガス会社を見直す（同じ使い方でも料金プランで差が出る）
- ② 契約アンペア・プランを下げる（大きすぎる契約は基本料金のムダ）
- ③ 使い方を整える（エアコンの設定温度・フィルター掃除など）
このうち、手間のわりに効きやすいのが①の会社見直しです。
使う量は変えずに、料金の単価そのものを下げにいく方法。
エネチェンジのような無料の比較サイトを使えば、今の使用量を入れるだけで、どの会社に変えるといくら安くなるかの目安が数分で分かります。
- 引っ越しや家族が増えて、以前より使用量が増えた家庭
- 大手電力・大手ガスのまま、一度も料金を見直していない家庭
- オール電化で、電気の使用量がそもそも多い家庭
我が家は電力会社を一度見直しただけで、補助が終わったあとも下がった状態が続いています。夏だけの値引きより、こっちのほうが家計にはずっと効きました。
見直しと聞くと面倒に感じますが、やることは今の検針票の数字を入力するだけ。私も気合いを入れて構えたわりに、コーヒー1杯ぶんの時間で終わりました。
まとめ｜もらう→根本から下げる→浮いた分は積立へ
- 2026年夏も電気・ガス補助が7月使用分から再開（申請不要・自動値引き）
- 電気は8月が最大4.5円/kWh、標準的な家庭で3か月約4,400〜5,000円の負担減
- エアコンをよく使う4人家族なら約6,000円前後が目安（使用量しだい）
- 補助は9月使用分で終了。10月以降の根本対策は電力・ガス会社の見直し
- 浮いたお金は使い切らず、積立に回すと将来効いてくる
夏の値引きは自動で受け取れるので、まず「うちの請求にちゃんと反映されているか」だけ確認しましょう。
そのうえで、補助が終わる秋に向けて、料金そのものを下げておくのが、物価高の時代の一番かしこい備えです。
執筆：papakakei.com 編集部
